Η Ακμή δεν έχει ηλικία
Η ακμή είναι μια πολύ συχνή δερματοπάθεια που οφείλεται σε μόλυνση των τριχοθυλάκων και των σμηγματογόνων αδένων, που αφθονούν στο πρόσωπο, την πλάτη και το στήθος, ζώνες όπου εγκαθίστανται συνήθως τα σπυράκια.
Η υπερβολική έκκριση σμήγματος προκαλεί φράξιμο των πόρων, κατόπιν μικροβιακοί παράγοντες με κυρίαρχο το προπιονικό βακτήριο της ακμής, προκαλούν μόλυνση με αποτέλεσμα το σχηματισμό βλατίδων ή κύστεων.
Η ακμή παρατηρείται παραδοσιακά στους έφηβους και όχι μόνο.
Τελευταία όλο και περισσότερες γυναίκες πρωτοεμφανίζουν ακμή στην τρίτη δεκαετία της ζωής τους, ενώ άλλες την ξαναπαρουσιάζουν εκεί που πίστευαν ότι την έχουν αφήσει στο μακρινό εφηβικό παρελθόν τους.
Κύριες αιτίες της εμφάνισης ακμής είναι η γενετική προδιάθεση, οι ορμονικές διαταραχές, οι διατροφικές συνήθειες και οι ψυχοσωματικοί παράγοντες.
Όσον αφορά τηνακμή ενηλίκων ,έρχονται να προστεθούν η λήψη φαρμάκων, η χρήση ακατάλληλων προϊόντων καθημερινής φροντίδας καθώς και μια καινούργια έννοια, το “πολιτισμικό στρες”.
Πως διαμορφώνεται η καθημερινότητά μας σήμερα;
Υπάρχει συνεχής θόρυβος, συνεχής κίνηση, πολλές υποχρεώσεις, ελλιπής ελεύθερος χρόνος, πολλοί άνθρωποι που βασίζονται επάνω μας.
Σύμφωνα με έρευνες του Dr. Murad, το συνεχές και χρόνιο άγχος - αποτέλεσμα της μοντέρνας ζωής,-προκαλεί υπερδιέγερση της λειτουργίας του νευρικού και ενδοκρινικού συστήματος, αυξάνοντας τη παραγωγή σμήγματος και προκαλεί τοπικές φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
Η ακμή θέλει άμεση αντιμετώπιση, προς αποφυγή δυσάρεστων συνεπειών (ουλές) και κάποιες φορές ιατρική παρέμβαση.Ωστόσο μικρές καθημερινές συνήθειες έχουν τη δύναμη να αντιστρέψουν και να βελτιώσουν σημαντικά την εικόνα της επιδερμίδας σας.
Μικρές συμβουλές:
Καθαρίζετε σχολαστικά το δέρμα σας (πρωί και βράδυ) με προϊόντα που έχουν αντιφλεγμονώδη και ρυθμιστική δράση, χωρίς να διαταράσσουν τα επίπεδα της υγρασίας σας.
Επιλέξτε για την καθημερινή σας φροντίδα προϊόντα που συνδυάζουν σμηγματορυθμιστική με αντιρυτιδική δράση, προάγοντας τη σύνθεση του κολλαγόνου σας. Το δέρμα σας στην ενήλικη ζωή είναι πιο ευαίσθητο. Ερεθίζεται και αφυδατώνεται εύκολα όταν χρησιμοποιείτε προϊόντα για την κοινή εφηβική ακμή. Μη θυσιάζετε την ενυδάτωσή σας στο βωμό της αντιμετώπισης της ακμής.
Αναζητάτε είδη μακιγιάζ mineral, χωρίς ταλκ και χημικές χρωστικές. Είναι πιο φιλικά με το δέρμα σας και του επιτρέπουν να αναπνέει.
Διατηρείτε σχολαστική καθαριότητα σε οτιδήποτε έρχεται σε άμεση επαφή με το πρόσωπό σας. Τα χέρια σας, τα πινέλα του μακιγιάζ, τα σφουγγαράκια, μπορεί να είναι υπεύθυνα για περαιτέρω εξάπλωση της ακμής σας.
Δώστε προσοχή στη διατροφή σας καταναλώνοντας περισσότερα φρούτα, λαχανικά και λευκό κρέας ενώ παράλληλα ελαττώστε το αλκοόλ και τις τροφές με λιπαρά. Παρόλο που οι μελέτες έχουν αποδείξει ότι κανένα μεμονωμένο τρόφιμο δεν είναι ικανό να προκαλέσει ακμή ή να την θεραπεύσει, είναι βέβαιο ότι η κατάλληλη διατροφή συμβάλλει στην αντιμετώπισή της.
Τέλος, μην ξεχνάμε πως είναι αδύνατον να τα κάνουμε όλα τέλεια. Η τελειομανία μας κάνει απλά να νιώθουμε αποτυχημένοι και μας δημιουργεί στρες, με όλα τα επακόλουθά του.
Ας υιοθετήσουμε το ακόλουθο: “Να είμαστε ατελείς για να ζήσουμε περισσότερο” .
