Λίγα λόγια για το μασάζ αρωματοθεραπείας

Μία από τις κύριες μεθόδους που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία για την ανακούφιση σωματικών ενοχλήσεων και συναισθηματικών φορτίσεων είναι το μασάζ.

Διάφορες τεχνικές μάλαξης σε συνδυασμό με την ευεργετική επίδραση των αιθέριων ελαίων καθιστούν το μασάζ αρωματοθεραπείας ιδανικό για:
  • την ανακούφιση πόνων,
  • την χαλάρωση των κουρασμένων και τεντωμένων μυών,
  • την βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου,
  • τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης,
  • την ανακούφιση των επώδυνων περιόδων,
  • την απομάκρυνση των τοξινών,
  • την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και την βελτίωση της υφής του δέρματος,
  • την ανακούφιση πεπτικών και εντερικών προβλημάτων,
  • την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος,
  • τον έλεγχο του άγχους,
  • την τόνωση του νευρικού συστήματος,
  • την καταπολέμηση αρνητικών συναισθημάτων και
  • την σωματική και πνευματική αναζωογόνηση.
Συνήθως ένα μασάζ αρωματοθεραπείας διαρκεί μια ώρα.
Αυτός είναι ο απαιτούμενος χρόνος για να διεισδύσουν τα αιθέρια έλαια μέσω του δέρματος στον οργανισμό, να ενεργοποιήσουν τις απαραίτητες χημικές διεργασίες και στην συνέχεια να αποβληθούν.

Όπως αναφέρει στο εξαιρετικά ενδιαφέρον βιβλίο της "The Fragrant Mind" η Valerie Ann Worwood, μελέτες δείχνουν ότι όταν γίνεται μασάζ με ένα μίγμα που περιέχει 2% αιθέριο έλαιο λεβάντας, τα κυρίαρχα συστατικά του - λιναλόλη και οξεικό λιναλύλιο - ανιχνεύονται στο αίμα μετά από μόλις πέντε λεπτά μάλαξης, φτάνουν στην μέγιστη συγκέντρωσή τους μετά από είκοσι λεπτά, ενώ μετά από ενενήντα λεπτά οι μεγαλύτερες ποσότητες τους έχουν αποβληθεί από το αίμα.
Δύο με τρία μασάζ αρωματοθεραπείας την εβδομάδα αποδίδουν τα μέγιστα αποτελέσματα όταν υπάρχει κάποια ενόχληση.

Το καθημερινό μασάζ δεν δημιουργεί κάποιο πρόβλημα, αλλά πιστεύω ότι ένα διάλειμα 2-3 ημερών μεταξύ δύο διαδοχικών συνεδριών δίνει την δυνατότητα στον οργανισμό να ενεργοποιηθεί και να αποβάλει τις ουσίες που έχουν διαλυθεί από την δράση του μασάζ χωρίς ιδιαίτερη επιβάρυνση. Σε μικρά παιδιά και ηλικιωμένους η συχνότητα και η διάρκεια του μασάζ πρέπει να προσαρμόζεται στις ιδιαίτερες ανάγκες τους.

Συνήθως οι πιο συχνές συνεδρίες, μικρότερης όμως διάρκειας (των 20-30 λεπτών) είναι πιο κατάλληλες για τις ομάδες αυτές.
Το μασάζ αρωματοθεραπείας επιδρά καλύτερα στον οργανισμό όταν γίνεται σε όλο το σώμα.
Για παράδειγμα, ακόμη και αν υπάρχει έντονο πιάσιμο και/ή πόνος στο ένα πόδι, η μάλαξη στο συγκεκριμένο σημείο θα φέρει ανακούφιση αλλά δεν θα προστατεύσει το υπόλοιπο σώμα εως ότου επιλυθεί το πρόβλημα.

Αυτό που δεν γίνεται άμεσα αντιληπτό είναι ότι το υγιές άκρο επιβαρύνεται, καθώς ρίχνουμε σε αυτό το μεγαλύτερο βάρος του σώματος προσπαθώντας να προστατεύσουμε το πόδι που νοσεί .

Αυτό με την σειρά του προκαλεί μεγάλη επιβάρυνση στην λεκάνη, η ασυμμετρία μπορεί να μεταδοθεί στην σπονδυλική στήλη και να εκδηλωθεί ως πιάσιμο ή μούδιασμα στον αυχένα και/ή στα άνω άκρα. Είναι λοιπόν σημαντικό να δίνουμε στο σώμα και την ψυχή μας την περιποίηση που τους αξίζει!
Μετά από ένα μασάζ αρωματοθεραπείας μπορεί να βιώσετε διάφορες αντιδράσεις όπως:


  • έντονη δίψα,
  • περισσότερα ούρα, με πιο έντονο χρώμα και οσμή από ότι συνήθως,
  • ενεργοποίση του εντέρου,
  • αέρια,
  • εφίδρωση, με πιο έντονη οσμή από ότι συνήθως,
  • καταρροή και φλέγματα,
  • ελαφρούς μυϊκούς πόνους,
  • έντονο χασμουρητό,
  • μεγαλύτερη ενέργεια,
  • διάθεση για ομιλία.

Οι παραπάνω αντιδράσεις είναι απόλυτα φυσιολογικές και σημαίνουν ότι ο οργανισμός αντέδρασε στο μασάζ, τα αιθέρια έλαια επιδρούν και έχουν ενεργοποιηθεί οι διαδικασίες της αποτοξίνωσης και της αυτοθεραπείας.

Μετά από μια συνεδρία μασάζ συνιστάται να καταναλώνετε ένα ποτήρι νερό προκειμένου να διευκολύνετε την αποβολή των τοξινών.

Οπωσδήποτε πρέπει να μένετε μακριά από το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοόλ για τουλάχιστον μία ημέρα μετά το μασάζ!
Σε ορισμένες περιπτώσεις το μασάζ πρέπει να αποφεύγεται. Αυτές είναι:

  • σε άτομα που πάσχουν από φλεβίτιδα και/ή θρομβοφλεβίτιδα,
  • σε καρδιοπαθείς και/ή πρόσφατα εγχειρισμένους ασθενείς,
  • στις οξείες λοιμώξεις,
  • σε εμπύρετες καταστάσεις,
  • στις περιοχές που υπάρχουν πληγές, φουσκάλες, σπίλοι, εξανθήματα, μελανιές και κιρσοί,
  • σε εγκυμονούσες με ιστορικό αποβολών,
  • σε καρκινοπαθείς.

Μεγάλη προσοχή απαιτείται επίσης όταν το μασάζ γίνεται σε άτομα που πάσχουν από οστεοπόρωση, υπέρταση, διαβήτη και επιληψία, ειδικά όταν γίνεται σε συνδυασμό με αιθέρια έλαια. 
Μια γενική οδηγία είναι ότι όταν υπάρχει χρόνιο πρόβλημα υγείας συνιστάται να συμβουλεύεστε τον θεράποντα γιατρό σας πριν αποφασίσετε να ενδώσετε στην απόλαυση ενός μασάζ.

Δημοσίευση σχολίου