7+1 Συμβουλές για σφριγηλό σώμα
1.Ισορροπημένη Διατροφή
Η ισορροπημένη διατροφή σημαίνει ομορφιά και υγεία.
Μην αναλώνεστε σε πολύ αυστηρές και ολιγοθερμιδικές δίαιτες.
2.Ακολουθείστε Τη Δίαιτα Που Σας Ταιριάζει
Κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες όσο αφορά το αδυνάτισμα.
Ακολουθείστε τη δίαιτα που είναι πιο κοντά στις δικές σας ανάγκες και συνήθειες ώστε να τηρείται με ευκολία.
3.Μην Επιδιώκετε Τη Γρήγορη Απώλεια Βάρους
Ο οργανισμός μας πρέπει να χάνει 1 με 1 ,5 κιλό την εβδομάδα.
Ό,τι παραπάνω χάνετε (με πολύ προσπάθεια) δεν είναι λίπος αλλά μυς και υγρά.
4.Καταναλώνετε Άφθονο Νερό
Είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία σας και το πιο καλό φυσικό αποτοξινωτικό.
Σημαντικό στη βελτίωση της κυτταρίτιδας.
5.Ξεκινάτε Πάντα Τη Μέρα Σας Μ’ένα Καλό Πρωινό
Σας εξασφαλίζει πολύ ενέργεια και λίγες θερμίδες.
6.Προγραμματίστε 5 Ελαφριά Γεύματα
Βοηθάτε τον οργανισμό σας να κάνει συνεχώς καύσεις & αποφεύγετε το αίσθημα της πείνας.
Αποφύγετε την κατανάλωση τροφής αργά το βράδυ.
7.Βάλτε Την Άσκηση Στην Καθημερινότητα Σας
Περπατήστε, τρέξτε, κάντε ποδήλατο, χορέψτε. Ακόμη κι αν δεν έχετε την δυνατότητα να ακολουθήσετε συγκεκριμένο πρόγραμμα γυμναστικής, είναι θετικό να ενεργοποιείτε το κυκλοφοριακό & το αναπνευστικό σας σύστημα με την κίνηση.
Η άσκηση προφυλάσσει & ενδυναμώνει το μυϊκό σας σύστημα που τόσο το έχει ανάγκη.
8.Για Μια Λεπτή & Γραμμωμένη Σιλουέτα Απευθυνθείτε Στους Ειδικούς
Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική, αλλά από μόνη της δεν αρκεί να βελτιώσει την κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος, Αντίθετα
Η σύγχρονη αισθητική και τεχνολογία, μπορούν να ικανοποιήσουν την επιθυμία σας για καλοσχηματισμένο, και αρμονικό σώμα.
Παρέχουν μεθόδους, που όταν συνδυαστούν με μία ισορροπημένη υγιεινή διατροφή μπορούν να φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα
